Isang babaeng Florida na nag-aagawan para sa titulong 'pinakamainit na nars sa mundo' ang nagsabi na kahit sino ay maaaring tularan ang kanyang nakakainggit na pigura sa tamang diyeta at ehersisyo na rehimen.
Si Lauren Drain, 31, ay isang ganap na sinanay na cardiac nurse at personal trainer na ang mga racy selfies ay nakakuha sa kanya ng napakaraming online followers.
Sinimulan niya ang kanyang karera sa pangangalagang pangkalusugan sa edad na 16 at naging isang cardiac registered nurse sa loob ng higit sa walong taon, na nakakuha ng 3.6 milyong mga tagasunod sa Instagram.
Nagtrabaho si Lauren sa maraming tungkulin sa kabuuan ng kanyang karera kabilang ang mga intensive care unit pati na rin ang pag-arte bilang charge nurse sa mga operating theater, at regular na nagtatrabaho sa nakakapagod na 13-oras na araw.
Pwede bang ganito ka rin? Si Lauren Drain, 31, ay isang ganap na sinanay na cardiac nurse at personal trainer na ang mga racy selfies ay nakakuha sa kanya ng malaking online followers
Paglalagay sa mga oras: Sa isang kamakailang post sa blog, sinabi ng social media mogul kung paano niya 'sinanay ang kanyang isang *** off' pagkatapos mag-sign up sa kanyang unang WBFF (World Beauty Fitness & Fashion)
At sa kabila ng kanyang blonde bombshell na imahe, iginiit ni Lauren na hindi niya iniisip na madumihan ang kanyang mga kamay at hindi siya 'isang modelo lamang.'
Ang fitness extraordinaire ay may matinding pagnanasa para sa kalusugan, kagalingan at kalidad ng buhay at ginamit ang bawat pagkakataon para tumulong na isulong ang mga pagpapahalagang iyon sa kanyang mga pasyente at kliyente - na itinataguyod ang kanyang paniniwala na ang isang aktibong pamumuhay ay susi sa pangmatagalang kalusugan.
Sinabi ni Lauren: 'Pagkatapos ng walong taon sa propesyonal na pangangalagang pangkalusugan, hindi pa ako nakakita ng isang natural na atleta na natigil sa isang kakila-kilabot na krisis sa kalusugan.
'May dahilan para diyan: ang akma, aktibong pamumuhay ay nagbabawas sa panganib ng sakit at nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan.'
Masipag: Sinimulan ni Lauren ang kanyang karera sa pangangalagang pangkalusugan sa edad na 16 at naging isang cardiac registered nurse sa loob ng mahigit walong taon, na nakakuha ng 3.6 milyong mga tagasunod sa Instagram habang naglalakbay
Ang tunay na pakikitungo: Si Lauren ay nagtrabaho sa maraming tungkulin sa kabuuan ng kanyang karera kabilang ang mga intensive care unit, at regular na nagtatrabaho sa nakakapagod na 13-oras na araw
Self-taught: Pagkatapos ng YouTube-ing upang malaman ang tungkol sa eksena ay kinagat niya ang bala at nag-sign up para sa kanyang unang bikini show kung saan siya ay pumuwesto sa ika-siyam sa 30 kakumpitensya
Pagsisimula: Upang maging maganda ang katawan para sa kanyang unang fitness show, kumuha si Lauren ng isang coach, pumasok sa mas maraming palabas, at sa wakas ay nakuha ang nangungunang puwesto sa isang amateur na palabas, na nakuha sa kanya ang kanyang pro card
Iginiit ng blonde bombshell na hindi siya pinagpala ng genetically, na nagsasabing: 'Nagtrabaho ako upang bumuo ng mas maraming kalamnan sa lahat ng 'tamang' lugar, nagiging mas malakas, mas malusog, at mas masaya sa proseso'
Matapos ang mga taon ng pagtulong sa mga pasyente sa mga ospital, napagtanto ni Lauren na nagkakaroon ito ng masamang epekto sa kanyang kapakanan.
Nadama niya ang labis na trabaho, labis na stress, sobra sa timbang, pagod, at labis na kalungkutan kaya nagpasiya siyang kontrolin ang kanyang buhay at ituwid ang kanyang mga priyoridad. Nagpasya siyang gumawa ng ibang taktika sa paraan ng pagtulong niya sa mga tao.
'Nais kong maging isang malusog, fit, malakas, may kumpiyansa na babae, aktibong pumipigil sa sakit sa halip na gamutin ang lahat gamit ang mga tabletas at gamot,' sabi niya.
Ginagawa ito sa kanyang paraan: 'Ang nadambong at mga binti na nakikita mo ngayon ay hindi mga pagpapala ng genetic o mga proyekto sa pag-opera, ito ay produkto ng pagsusumikap,' isinulat ni Lauren sa isang kamakailang post sa blog
Kamakailan ay sinabi ni Lauren sa kanyang mga tagasunod: 'Paulit-ulit kong nakikita ang mga babae sa social media na tinatawag ang kanilang sarili na mga fitness model, fit chicks, atbp... kung saan ang totoo, karamihan sa kanila ay pinagpala sa kapanganakan nang manalo sila sa genetic lottery'
Ang nakamamanghang fitness guru ay nagsabi tungkol sa kanyang diskarte: 'Gusto kong baguhin ang aking buhay para sa mas mahusay, at gusto kong tumulong sa iba bago sila mawalan din ng kontrol sa kanilang kalusugan'
Hindi lang magandang mukha: Sa kabila ng kanyang blonde bombshell na imahe, iginiit ni Lauren na hindi niya iniisip na madumihan ang kanyang mga kamay at hindi siya 'isang modelo lang'
Iginiit ng sobrang fit na kagandahan na hindi siya kailanman nagtakdang maging isang 'fitness model', at ang kanyang daan patungo sa pamumuhay ay isa sa karamihan sa atin ay makakaugnay sa
Sa pagnanais na maging maganda ang katawan, sinimulan ni Lauren ang isang paleo challenge, na kinasasangkutan ng pagkain ng isang caveman style diet at nagdulot ng mga motivating na resulta na humahantong sa kanya sa pagsasaliksik sa mga palabas.
'Nais kong baguhin ang aking buhay para sa mas mahusay, at gusto kong tumulong sa iba bago sila mawalan din ng kontrol sa kanilang kalusugan.'
Ang sobrang fit na kagandahan ay hindi kailanman itinakda na maging isang 'modelo ng fitness', at ang kanyang daan patungo sa pamumuhay ay isa sa karamihan sa atin ay makakaugnay.
Sinabi niya: 'Hinayaan ko ang taglamig at kapaskuhan na makuha ang pinakamahusay sa akin. Hindi ako nasisiyahan sa nakita ko sa salamin at mas lumala ang pakiramdam ko, kaya nagpasiya akong gumawa ng pagbabago para sa ikabubuti.'
Pagsasanay kung ano ang kanyang ipinangangaral: Ang fitness extraordinaire ay may matinding hilig para sa kalusugan at kagalingan, at ginamit ang bawat pagkakataon upang i-promote ang mga halagang iyon sa kanyang mga pasyente at kliyente
Sinabi ni Lauren: 'Pagkatapos ng walong taon sa propesyonal na pangangalagang pangkalusugan, hindi pa ako nakakita ng isang natural na atleta na natigil sa isang kakila-kilabot na krisis sa kalusugan. 'May dahilan para diyan: ang akma, aktibong pamumuhay ay nagbabawas sa panganib ng sakit at nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan'
Magpo-pose: Nagtrabaho si Lauren sa maraming tungkulin sa buong karera niya kabilang ang mga intensive care unit pati na rin ang pag-arte bilang charge nurse sa mga operating theater.
Sinimulan ni Lauren ang isang paleo challenge, na kinapapalooban ng pagkain ng isang caveman style diet at nagdulot ng motivating na resulta na humahantong sa kanya sa pagsasaliksik sa pagpasok sa mga palabas sa kompetisyon.
Matapos ang YouTube-ing upang malaman ang tungkol sa eksena ay kinagat niya ang bala at nag-sign up para sa kanyang unang bikini show kung saan siya ay pumuwesto sa ika-siyam sa 30 kakumpitensya.
Nag-hire siya ng coach, pumasok sa mas maraming palabas, at sa wakas ay nakuha ang nangungunang puwesto sa isang amateur na palabas, nakuha niya ang kanyang pro card at binibigyan siya ng pagkakataong makipagkumpitensya para sa pera sa propesyonal na body building, fitness at aesthetic na palabas.
Si Lauren ay mayroon na ngayong sariling fitness website kung saan tinutulungan niya ang iba na maabot ang kanilang tunay na potensyal sa pamamagitan ng sarili niyang mga personal na timpla ng diet at exercise routines.
Insta-fame: Si Lauren ay nakakuha ng nakakagulat na 3.6 milyong tagasunod salamat sa kanyang maalab na mga selfie at bikini shot
Utak AT kagandahan! Si Lauren ay mayroong Bachelor of Science in Nursing at isang personal trainer na sertipikado ng NASM sa pagitan ng mga shift sa pagtatrabaho sa ospital
Pagpapalaganap ng salita: Si Lauren ay mayroon na ngayong sariling fitness website kung saan tinutulungan niya ang iba na maabot ang kanilang tunay na potensyal sa pamamagitan ng kanyang sariling mga personal na kumbinasyon ng mga gawain sa diyeta at ehersisyo
Ipinaliwanag ang kanyang pilosopiya sa fitness, sinabi ni Lauren: 'Nais kong maging isang malusog, fit, malakas, may kumpiyansa na babae, aktibong pumipigil sa sakit sa halip na gamutin ang lahat gamit ang mga tabletas at gamot'
Bago pumasok sa fitness, ang trabaho ni Lauren ay nagdulot sa kanya ng labis na trabaho, labis na stress, sobrang timbang, pagod, at labis na kalungkutan kaya nagpasya siyang kontrolin ang kanyang buhay
Sa isang kamakailang Blog post, ikinuwento ng social media mogul kung paano niya 'sinanay ang kanyang a*** off' pagkatapos mag-sign up sa kanyang unang WBFF (World Beauty Fitness & Fashion).
Sumulat siya: 'Mula noon, nagtrabaho ako upang bumuo ng mas maraming kalamnan sa lahat ng 'tamang' lugar, nagiging mas malakas, mas malusog, at mas masaya sa proseso.
'Ang nadambong at mga binti na nakikita mo ngayon ay hindi genetic blessings o surgical projects, ito ay produkto ng pagsusumikap.
'Paulit-ulit kong nakikita ang mga babae sa social media na tinatawag ang kanilang mga sarili na fitness model, fit chicks, atbp... kung saan ang totoo, karamihan sa kanila ay pinagpala sa kapanganakan nang manalo sila sa genetic lottery.'
